如题。
唯有努力去改变才有意义。
列出让你不满的现状，
从最容易击破的开始改变，
一点一点，年底总结你就有得写了。
光说不练，那现在困扰你的，十年以后依然困扰你。
而且随着年龄的增加，痛感会比现在强烈不止十倍。
——时刻提醒自己

我是超级超级严重的口腔溃疡易发人群了！尤其是吃完火锅/烤肉/烧烤这些，第二天直接会长好几个。用了这个医生推荐我用的药膏，最多3天就会好，绝了！上药之前先用纸巾把上药区域的口水擦一擦，然后用棉签蘸取涂到溃疡的地方就好，张嘴30秒左右，会成膜，过程有点麻辣辣的，虽然一直张嘴的过程有点傻[哭笑]但等成膜后就不痛了，吃吃喝喝都不影响！

从10月开始姨妈就量少的可怜……出于懒惰和繁忙，一直也没空调理身体。
11月量还是很少，用护垫或者那种190卫生巾就可以解决问题。。感觉不大行，11月的月经结束后，开始艾灸+泡脚+吃中成药（不大喜欢吃中药除非没办法）。
昨天的月经前所未有的正常，量也可以，颜色终于不是乌红乌红的了，也没有痛经！想当初我可是痛的吐的那种选手！
简单说一下我的做法，一个星期最少两次艾灸，最少三次泡脚，一般是用艾叶+益母草煮水泡。
每天 ... 全部信息

从10月开始姨妈就量少的可怜……出于懒惰和繁忙，一直也没空调理身体。
11月量还是很少，用护垫或者那种190卫生巾就可以解决问题。。感觉不大行，11月的月经结束后，开始艾灸+泡脚+吃中成药（不大喜欢吃中药除非没办法）。
昨天的月经前所未有的正常，量也可以，颜色终于不是乌红乌红的了，也没有痛经！想当初我可是痛的吐的那种选手！
简单说一下我的做法，一个星期最少两次艾灸，最少三次泡脚，一般是用艾叶+益母草煮水泡。
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从10月开始姨妈就量少的可怜……出于懒惰和繁忙，一直也没空调理身体。
11月量还是很少，用护垫或者那种190卫生巾就可以解决问题。。感觉不大行，11月的月经结束后，开始艾灸+泡脚+吃中成药（不大喜欢吃中药除非没办法）。
昨天的月经前所未有的正常，量也可以，颜色终于不是乌红乌红的了，也没有痛经！想当初我可是痛的吐的那种选手！
简单说一下我的做法，一个星期最少两次艾灸，最少三次泡脚，一般是用艾叶+益母草煮水泡。
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