1、拉长全身纵向线条+刺激核心和盆骨
这个视频最有效，时长也就20分钟，看着动作简单，做到位了效果很好，反正我的副乳、马甲线、盆骨的变化应该大部分来自这个视频，我很推荐这个，咱们女孩子要搞那么多肌肉做什么，线条紧致有美感，体态美丽就可以了！最近几次get到视频里说“用力拉开左右肘部”，突然拉到位了，感觉到背部被拉开，酸爽的很！
http://m.iqiyi.com/v_19rupohq14.html?social_platform=link&p1=2_22_221
2、这 ... 全部信息

优时通我问过官方哈
是授权的~
比如澳爱2，买下来209一桶，抖音淘宝等授权店都是239，但是有赠品（需要6桶起购），一桶便宜30，6桶都180了，那些赠品我们完全可以用更低的价格买到。
优时通注册要9.9元，输入邀请马就ok了
这个也就是送点quan，没其它啥，不介意的姐妹可以输入我的码~
12648688

我把英语杂志单独拎出来了，音频可以直接听，完美[微笑]
请叫我宝藏非非[眨眼]
📚初中基础版 https://flbook.com.cn/c/Ls8JSwwu7M
📚初中进阶版 https://flbook.com.cn/c/yqmx0wBXOq
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📚高中进阶版 https://flbook.com.cn/c/2GYIgufZ1m
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这组真的就是完全自己一个人拍的了
淘宝上租的衣服 花了70块钱
在家每天下午拍1-2套😂
那段时间家里人都超级忙
钢铁的我还一个人给娃儿拍了百天照👍
租衣服链接：https://m.tb.cn/h.gKqJCb4
背景用的1688白色爬爬垫：https://qr.1688.com/s/eRAwB4Qj
（怀孕的姐妹最好一开始就买这种爬爬垫！真的就是娃的背景布！平常就给娃当爬爬垫！床单那种背景布真的褶皱很难p图！效果会大打折扣）
爬爬垫对开靠墙然后再布景就 ... 全部信息

格式神器
1、格式转换工具(网页版，pdf、word任意格式转换)
all to all
2、ptt模板
Ptt超级市场（全网d建类市场模板较多）
3、图片转文字
扫描全能王（或者直接用手机的聊天工具提取文字即可，喂新或者扣扣）；
4时光序（可以设定打卡习惯，记账，备忘录都可）
做公主号神器 ... 全部信息

我今年打算在青岛做民宿，现在在布置阶段，还没有上线，提前试试水，有最近来青岛玩的妹子可以找我哈~
[西瓜]价格是100/晚（暑假是200，路口妹子170）
[西瓜]位置在市北区，云上观海附近，出门就是海
[西瓜]房间很大，有个大阳台，阳台可以看落日
[西瓜]床是1.5*2米的，适合两人住
[西瓜]提供一次性洗漱用品，床品和毛巾浴巾一次一换
[西瓜]具体位置我放最后一张图了
还有个套二的，在另外一篇。
适合预算不多的姐妹，有想住的好一 ... 全部信息