和娃一起在写字，断断续续快五个月了，不执着于每个字写到我心中的最好，就这样差不多往下写就行了，慢慢改正想要完美一直不开始给自己施压给任务加码最终半途而废的状态。
人到中年开始在生活中寻找兴趣的体验很棒，一直带着目的在完成任务，忘记体验当下的每一个瞬间，但是写字的时候我的大脑放空一切，只能看到笔看到线条，这种沉浸的感觉很舒服。

总算买到满意的朱砂了

Mandy的表达实修营
今年参加表达营是第三期加入，23年初我在小红薯上刷到Mandy的视频，觉得理念特别契合。我的口语表达能力很差劲，觉得自己言之无物，嘴巴跟不上脑袋，所以看到合适的课程，我本人报着花钱没关系但是最好能学到的心态，立马就报名了。
但是第一期的我还是挺矫揉造作，每周的表达作业我希望自己尽善尽美，会根据题目写文绉绉的逐字稿，一遍一遍录音读到自己满意。当老师对我作业的评价没有那么高时，我就像努力学习 ... 全部信息

蒙亨家园的全套经典
借用李辛老师的话：
睡觉是个回收能量的好方法。除此之外，像打坐、站桩、祈祷、写书法、练太极，甚至散步、旅行，只要心静，都是收聚能量的好方法。
传统文化为什么值得学习？因为它能够补我们的不足，让我们过于散乱浮躁、不断燃烧的能量有一个收聚起来的习惯。现代文化鼓励我们不断燃烧，小孩也被开发得过早，生命能量还没有积累、沉淀，就早早烧光了。所以需要回归传统，精神上的能量平衡了，物质身体的能 ... 全部信息