鸽了一礼拜的Flora夏天健身指南来惹！
夏天到了，健身越来越难了，我浙最近40度的天气，一动不动都能出汗[鹿尴尬]但是依然要坚持运动鸭！流汗更健康！
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Flora最近的健身日程是这样的：
上班抽空跳个5分钟的热身操，活动活动筋骨。
晚上回家，先陪大型犬打半小时羽毛球，这天气打羽毛球实在太热了，半小时一身汗。
打完溜达回家，喝点热水休息休息，按摩拉伸10分钟，腰腹10分钟，臀腿和肩背二选一10分钟，间歇摸鱼玩手机，练完拉拉 ... 全部信息

1，小🍠云闪付。
49-10。
需要升级到最新版小红书。
每天都有49-10。
好消息是全场可用。
坏消息是，小红书没啥好买的东西。，
2，
抖音，
下载番茄看书。绑定你的抖音账号。 ... 全部信息

这两年听音乐好麻烦，各大歌手的版权在各个不同的音乐平台上。没办法开通一个会员听所有想听的歌。
特别是 不爱出专辑的奶茶周 ，爱上广西的JJ林，还有一些因为各种原因听不到的歌。
可以通过这个平台搜索并且下载。还可以直接保存到百度网盘。
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每个账号不一样，弹出来不一样。
实在不行，咱们就卸载拼多多吧。
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1，多多牧场。
直接在首页搜多多牧场。
喂几把牛就会弹出来这个窗口，直接点进去。
缺点是你想买的东西不一定能刷出来。2，
3，主页搜粉丝礼包。
会弹出来这个。每个账号送的券也不一样。4，主页搜索「减减减」， ... 全部信息

分享最近打扫卫生使用率比较高的一些单品。
工业吸尘器，这个就不截图了，早期开荒用得上，能省很多时间，边边角角的灰都能吸掉，我没有买，用我弟旧的。
今天又擦了一天的柜子，这个静电除尘掸好用，买伸缩的，可以扫各种灰。鼓风机，吹风很牛，把边边角角抹布擦不到的灰全部吹跑，当然最后灰尘也会落下来，但是起码不会集中落在角落，这个也可以吸尘，但是吸尘不方便，没有工业吸尘器用起来爽，吹灰倒是非常爽。
我今天就是先扫 ... 全部信息

原创攻略哈，适用于pdd平台的所有衣服，买任何衣服都能在原基础上便宜一些。
翻牌子法：
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