我先说一下锻炼原则：不受伤，量力而为。
其次下面的这些都不会让你们瘦，至少不会什么体重狂掉，甚至还会体重增长。
最后，BMI超过24的女生就别练了，先做有氧把脂肪减掉吧。
好了，以上是原则问题。接下来就是运动的姿势准确性和强度的问题了，自己把握，大家都是成年人。。。
【T25时间更合理，建议也是按照课表来做】
T25，提取码：p6x4
链接
【如果自认体能不错，可以先练HipHop，给自己一个 ... 全部信息

是@陌上花开梦 在一个团购帖子评论里提供的差价，阿里货源店铺，被po主删了。
可以理解，毕竟在别人帖子下面发影响别人做生意了，我也觉得比较尴尬，所以另发个贴安利下~
店铺地址：链接      
 淘宝上同款用的全是他家的图片，有的把店标logo处理掉了有的都没处理。。。所以这个阿里店应该是一手货源了。
款式很多，特别是裤子，超级实用的，各种面料的都有，缺点是都是均码，而且阿里店 ... 全部信息

店铺介绍： 
LASHOP超值袜子铺，五皇冠。动态评分：4.8，4.8，4.8。好评率：99.73% 。
惨哥家的袜子是我2012年在微博就开始团购的，一直团到了今年……惨哥这个称呼还是我给他取的…
他家的袜子我也是买了三年，带着身边同学亲戚朋友一起买…
买了将近50双袜子了……
主团款有一些是我自己买过的，觉得质量ok的。
1、必入款：彩色天鹅绒打底袜：链接 ... 全部信息

照片墙：
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地垫地毯：
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各种小摆设：
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榻榻米垫子（可定做飘窗垫等布艺垫）：
链接 ... 全部信息

昨天码完上半部（链接），晚上回想发现漏掉许多剧。。。。。好羞愧的说，不过回过头这样想想，没有第一时间想起的剧，是因为我们略欠缘分。

下面开码2011年后的剧，好看的剧太多，这里只列举一些，不喜勿喷。。。。

2011年
1.城市猎人 全20集
推荐指数：4颗星
导演：陈 赫
别名：韩剧城市猎人 ... 全部信息

个人觉得，衣服需要重视的是版型、面料、颜色。如果眼光一般或者驾驭能力一般，不建议尝试花色复杂的衣服，所以花色暂时不在考虑范围之内。
题主说自己预算有限，一个月生活费一千多，我想说要穿好衣服，要么肯花时间要么肯花钱。在我没什么钱的时候，从Topshop2000多件衣服里面挑了两件出来，所以，要是题主真的想省钱，就要花时间。
知道怎么穿以后，就可以制定购买计划了。非常反对没有购买计划，看到喜欢的就买，而且买到的 ... 全部信息

我想大家都有在装修好房子后，随着东西越来越多，就会感觉原先装修时预留的收纳位置不够的经历吧！但是那时候再来搞一次装修么？好像很不现实呢！所以，一些简单方便的东西就应运而生了！！
（大家别问地址了，手动一下搜搜关键字好吗？）
当当当当~首先推荐的是我前几周买的伸缩收纳架。不需要钉子，不需要在墙上打洞，也可以让你的空间多出一层！
安装好后的效果我没拍照，因为我把这个架子装到煤气灶下面的柜子去了，里面太 ... 全部信息

上次团购跟画皮重了，闹了个乌龙，店主答应年前给我搞一个牛逼的团购！嗯，谁说要男装的，好多5折，手慢无！！！之前买的了不退差价，这次算是年底清库存了。团购结束之后恕不改价！
规则：报暗号改价

暗号：淘妞
高亮：5折清仓款不退换！！！付款减库存，可以先付款后期退差价！！

截团时间：一个星期，2月12号，过期不再改价！之前买的也不退差价！

混团：主团价格非常给力，混团8.5折（清仓款不参与） ... 全部信息

〖参团店铺〗泽岩家，链接
〖优惠政策〗活动区帽子11元一顶，原价低于11的按照原价，但可以参与满包邮，满5包江浙沪，满7包10元运费区，满10包12元运费区，偏远补3元，活动区打底裤14一条，满足包邮条件可以顺带条打底裤什么的，活动区见下图。
〖关于差价〗这家团过几次了，团的东西小而杂，不好找差价，第一次团的时候我找过，后来就没找过了，介意的请 ... 全部信息