Pump it up.piu是结合娱乐与运动的有氧健身操~从2004-2014，全部11套Grace 都至少跳过一遍了，现在把比较深的感受记下来与大家分享，给想跳的亲们做个简单的参考~希望能给和我一样正在减肥中的你一丢丢帮助~~
Grace是按照跳的顺序来记录的，每一套写的都不全面，只是记录了印象深刻的部分哈~不足之处还请轻拍~
准备物品：
瑜伽垫:这是每套操都要用到的，请准备一个，用垫子做和在床上地上做的感觉是不同的，在瑜伽垫上做效果更好~ ... 全部信息

@冰天赋橦光   链接 
种草小能手，逗比搬运工


@不安小姐 链接
感觉她会吃护肤品！！！
@一代雀圣 链接
热衷擦脸，一个骄傲的中性皮！
@新二 链接 ... 全部信息