周末可以做的N件事 单人版 ​ ​​​

说要减重，作一个小记录吧。今天算第8天，原体重57.2，今天56.6。今天是例假第2天，希望例假后能再减一点。
这8天来，优点：
1、坚持了每天饭后靠墙站，每次至少15分钟。
2、坚持上砰，记录每餐热量消耗。
3、坚持每周跑步3次，每次13公里以上。
缺点：
1、还会忍不住吃小饼干
2、吃过一次烧烤
小结：像我这种有一直跑步的人，要靠运动减重，实在不容易。只能靠管住嘴🤐帖子说每顿前先喝200毫升水，真的有饱腹感，可以一试。上班 ... 全部信息

https://www.wenxianxue.cn/
中国古典文献资源
有兴趣 可以瞅瞅

轻听英语。
我按孩子现阶段的需要，选的中考阶段，里面的资源正好都是这个阶段的刚需，非常方便。小伙伴可以按自己的需求进行定制。课本比较全，各个地区的中考听力真题也有。常用英语杂志都包含在内，阅读和听力材料都够用了。

总结的不错，选一个早餐时听。

先说结论：1.我瘦了，裤子松了，也被别人说瘦了；2.大姨妈准了，量好了，腰不酸痛了！
首选我必须【重点】注明的是：每个人的体质和所处环境不一样，所以我的这个反馈只供各位借鉴！！！！！不要照抄！！！我应该是上热下寒+痰湿体质的
其次就是，我身处的广东天气闷热潮湿，所以多多少少会有湿气重的情况，但其他地区不一定会是这种情况，所以切莫随意跟风！！！！！！！
关于减肥，因为一直减不下去【我的平台期简直就是地久天长 ... 全部信息

【【MIZI 】腰围减了13cm！站立有氧瘦腰腹，无跑跳不扰民，针对肚子大、下腹突出、腰腹赘肉多非常有效，坚持两周腰细一圈，练出腹肌马甲线-哔哩哔哩】 https://b23.tv/GpYdadI
虽然时长48分钟，我就做15分钟最多！绝不多做一分钟！
动作很简单很简单！
希望我可以做满一周！

———— 除了梳妆柜都续团了 ————
新增2个注意事项：
1，家具因为物流出现售后是在所难免的，我觉得只要卖家愿意解决且能解决都不是问题，所以，出了问题请第一时间找卖家，如果对卖家的处理方案不满意，再来找我，我来解决。
2，个人单独定制色除了质量问题以外不退不换，这点很好理解吧？
以下是6.7之前写的团贴，我实在懒得写，你们直接看之前的吧，都没改。
很多人等的家居团来了。
正值618期间，这两天大家可以提前对比 ... 全部信息

———— 除了梳妆柜都续团了 ————
新增2个注意事项：
1，家具因为物流出现售后是在所难免的，我觉得只要卖家愿意解决且能解决都不是问题，所以，出了问题请第一时间找卖家，如果对卖家的处理方案不满意，再来找我，我来解决。
2，个人单独定制色除了质量问题以外不退不换，这点很好理解吧？
以下是6.7之前写的团贴，我实在懒得写，你们直接看之前的吧，都没改。
很多人等的家居团来了。
正值618期间，这两天大家可以提前对比 ... 全部信息