#每人安利一样东西#我的助眠三剑客——MUJI APP、花王眼罩、贝吉獾薰衣草助眠膏

NO1、推荐了一个助眠APP"MUJI to sleep"。是一个通过提供定时播放的背景音效来帮助使用者入眠的应用，它提供了大海、鸟叫、篝火、山涧、森林、瀑布6种场景供选，这些场景的音效都是来自日本各地的大自然真实的声音。录音时采用“仿真人头“麦克风，使用双声道录音，使用户产生身临其境的感觉。

个人最喜欢听鸟叫和大海~

MUJI to Sleep继承MUJI的一贯设计风格，应用界面非常简单。打开APP音效自动响起，左右划屏选择音效场景，屏幕下方定时器分30分钟、60分钟及90分钟三种。





NO2.
花王眼罩

好多人安利过了，原理就是通过加热让眼睛放松
至于温度，有的人说很烫，但是我觉得还好，甚至大多时候没什么感觉，可能眼睛比较凹
经常戴着就睡死过去了，第二天起床看见我女儿拿着散落在床上的眼罩玩耍

好几种味道，为了助眠，我只选择薰衣草和洋甘菊，其他也尝试过，还是觉得那两种最放松。
跟豆瓣团，买过4.2的超低价





NO3.
贝吉獾薰衣草助眠膏

某次看微博朋友推荐的，
助眠膏是帮助你放松睡得更好，而不是失眠的时候能帮你睡得，失眠很多时候是心理因素
味道可以接受，就是类似精油味，我都涂在鼻子下面
我是那种多梦的人，几乎每天夜里都要做梦，用这个助眠膏就可以一夜好眠，感觉刚睡下就天亮了
这个牌子主打天然，还有蚊虫叮咬，鼻通膏，肌肉酸痛膏等等






我会在心思比较重或者午间睡觉时间不长，打开APP，闭上眼睛耳听，整个人都安静了下来。带上花王眼罩，在鼻子底下抹上助眠膏。能睡得非常踏实，就是那种虽然睡得时间不长，但是感觉睡了好久。