先来个好看的图 要不封面太难看
先来看看我的瘦腿史吧
第一张，看看那大腿我都不好意思说是我，最开始一点没瘦的时候.
第二张，体重减了一丁点，看起来好像细了一丁点，并没有开始瘦腿.
瘦腿持续了一段时间了
第三张，瘦腿有点效果咯
第四张，从远处看没那么粗了
今年夏天
第五张，基本腿正常了，看起来不咋粗了
第六张，长大后腿最细的时候吧
当然啦。在这期间也在不断减肥，裤腰对比!
敲黑板了啊！重点来了!只要按照我说的做没有瘦不下来的腿(｡•́︿•̀｡)
1.每天挂腿20分钟，时间长会麻！
2，用刮痧板，小腿刮腿肚五分钟，大腿刮大腿内侧十分钟，因为我大腿粗所以用在大腿上的时间长点。【刮痧板啥的都行我的地摊买的他说是玛瑙的用波浪那面，刚开始会很痛，还会起沙，但是这时候一定要坚持，每一下都要用力刮，一周后就不痛了】，两条腿共30分钟
3，两只腿的大腿小腿每个部位揉捏五分钟，一定要用力，使劲掐，两条腿共20分钟
刮腿图 ，屁股尽可能的贴墙壁，腿伸直，有紧绷敢。
总结:整个过程下来要70分钟的时间，一晚上都耗在腿上，但是效果，显而易见，付出就会有回报，这真的是最懒的瘦腿法，开个电视剧，一会就完事，但是千万不要糊弄，自己的腿阿！要开个减肥贴吗(｡•́︿•̀｡)
最后提醒大家不要把照片修的旁边的纹路都歪了（其实我最粗那张有修，修了还那么粗），你当看照片的瞎吗!
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