碳水蛋白质吃少了掉头发

以前我一直以为掉头发是因为熬夜的，但是我今年很少熬夜，中秋国庆回家待了半个月，每天大鱼大肉大口吃米饭，半个月肉几乎每天都没重过，掉头发都少了，每天早上六七点就自然醒爬起来过早，导致我胖了15斤哈哈哈哈，其实我也认了，一回广州又狂掉头发，因为又回到了减脂模式，我才意识到是因为碳水蛋白质吃少了，只要周末多吃一点，稍微吃点正常的饭菜，体重就涨三四斤。工作日基本都在减周末涨的体重，陷入死循环。