最近除了阿里的阿福在推体脂秤减肥之外，京东健康最近也推出了减肥活动。
比如这个👉 58 天减重 10 斤，完成目标还能拿 1000 元现金奖励。
大家看到这么多减重活动，可千万别追求「快速减重」
我不是什么减重医生。
不过去年开始控糖、减脂之后，看了不少相关资料，学到了一些比较基础的知识，分享给大家。
首先，如果身体已经超重，是非常建议减肥的。
但是，千万不要追求「快速减重」。
减重本身并不难，难的是在减重的时候， ... 全部信息