全是违禁词。
最后一次，后续再也不写 ai 相关了的了。
也没什么可写的了。
这些做完已经够 99% 的基础用户使用了。

我是非常抗拒那种有个健身的念头，就疯狂买装备。
结果买回来一动不动，然后全都闲置了的。
有种「买了就是练了」的那种想法。
但是下面这些东西全都是实用，且不贵的小东西，是真的很建议购买。
（也不占空间）
1.手套。
一来，撸铁之类的不容易留下满手的茧子。
二来，带酒精棉片去过健身房的小伙伴都知道，各种把手都巨脏....而且很多还是有皮肤传染病的人瞎碰的。
戴手套能很好的缓解这个问题。 ... 全部信息

其实这已经是找 AI 优化过的了。
原本写得更锐利。
AI 说我写得大体方向是对的，让我不要写得那么武断容易挨骂😂
结果 AI 改了一遍还是出现违禁词了。
健身没错。
营养学没错。
女性需要更全面的营养也没错。
但是混在一起骗钱就不对了。

最近除了阿里的阿福在推体脂秤减肥之外，京东健康最近也推出了减肥活动。
比如这个👉 58 天减重 10 斤，完成目标还能拿 1000 元现金奖励。
大家看到这么多减重活动，可千万别追求「快速减重」
我不是什么减重医生。
不过去年开始控糖、减脂之后，看了不少相关资料，学到了一些比较基础的知识，分享给大家。
首先，如果身体已经超重，是非常建议减肥的。
但是，千万不要追求「快速减重」。
减重本身并不难，难的是在减重的时候， ... 全部信息