健身一年，满意😀

说真的我很惊讶，因为现在练的也不是多么好，但不看对比图完全没有意识到差距，所以以前的体态是有多差啊[胖鹿捂脸]

不认真健身一年，其中秋冬半年没怎么运动，能有这个效果自己非常满意～另外女生力量弱的话，手臂根本不用刻意练，纯纯是代偿就出来线条了…

最近迷上了漂亮的后背沟，好想拥有，每次都去健身房练山羊挺身，然后碰到一个教练说竖脊肌不用练，好看不一定好用，好用的肌肉肯定好看，后来看了他的介绍，拳击手出身，果然不懂女生审美[胖鹿无奈]就要练竖脊肌，好看就够了～