树洞求助

有没有经历过生化妊娠后心理创伤的姐妹，帮忙啊一下，怎么走出来。
目前状况是白天正常，晚上阶段性痛哭，梦到孩子找妈妈，失眠一周左右，思诺思（半片加到一片了）服用后效果几乎无，做梦醒过来后入睡困难，入睡也越来越困难。
二月底三月初C-PTSD诊断，清明前好转，清明后反复，五一后好转一些，近期又反复。
尝试过旅行，运动，学习，效都不是很好。躯体症状很少，但情绪上焦虑抑郁晚间会加重，尤其是梦到孩子之后，会加重。