长期便秘人员看过来

我怀孕之前就是容易便秘的人，日常是一周2 3次大便，怀孕初期的时候便秘把我折磨的够呛，真的体会过拉不出来感觉太难受了。怀孕后反而有好转，可能吃的多了，就排便相对之前是好了点，但是也是几天一次。

后来看群里猪脚推荐菊粉调理肠道菌群我就买了，最开始没有想到它会在帮助排便这方面有奇效的，真的是奇效！我我几乎每天坚持早上空腹喝，喝了一个月以后，我每天都可以大便一次了！刚开始时间还不固定有时候早上有时候晚上，现在就基本是早上了。而且大便出来的很丝滑，不像之前总觉得黏糊糊容易粘马桶壁，还会觉得没拉完没拉干净，现在出来就是一点都不黏马桶了！！！每次拉完都很爽感觉拉完了。

而且每次上厕所都时间也很短。养小孩的妈妈都知道，小孩子便便基本上一分钟没解决，我现在虽然没有1分钟内，但是也是几分钟就差不多结束！

注意事项来了。群里也有肠道没有我这里差的人喝感觉就没有我这么明显的效果，所以那种几天排便一次，肠道蠕动慢的人可以无脑冲。如果大便正常基本上每天都有的我觉得可以先看看，不着急买。如果有过敏的人也可以试试，因为猪脚最开始推荐这个是说改善肠道菌群，然后过敏就会好转…我是有点轻微过敏性鼻炎就想着试试的，这个目前还没有看到效果，碰到柳絮 冷空气还是会有的流鼻涕…但是在改善肠道排便这一块我给它封神。

说到过敏在插个题外话，我日常是会听中医播客的，前段时间听到的一个治鼻炎的方法就是，晚上睡之前保温杯放开水，然后保温到第二天早晨，起床了喝掉温开水，再在被子里捂一下等发汗一点，坚持补阳气鼻炎也会好转不容易复发…或者不想这么麻烦就试试每天晚上开水泡7（7是阳数）颗红枣，白天喝，也可以补阳气。买3次了，我自己目前是喝了一袋半。第一袋的初期喝一勺冲温水。后面适应以后每天喝2勺。然后我看效果很好给我同是便秘的婆婆也买了，让她也试试。她之前是说喝阿胶浆能顺利，但是后来不喝以后也没用了，就停了。还有2袋是全新囤货，刷到优惠就下单了。