「注意力保护+戒手机」APP

推荐一下最近用的app
控制玩手机绝佳👍
1️⃣Nofeed
信息节食
超好用的快速搜索软件，整个页面用起来很简单易操作
现在的软件设计越来越花里胡哨，本来带着目的想搜索一个东西，还没点到搜索页面，眼睛和大脑已经被其他更有意思的东西吸引住了。注意力就一下子分散，刷了很久的手机，也忘记了点开小红书抖音的目的了。用了两天之后就花六块钱买了。非常好用！
2️⃣自律石头
也是才开始用的控制玩手机软件，小红书抖音有时候一刷真的停不下来，这个软件可以用正向软件、步数、习惯打卡来兑换控制软件的使用时长。比如说用微信读书、备忘录记录生活、多邻国学习的使用时长来兑换玩乐 app 的使用时长。时间用完，所有 app 一下锁定。妙啊！虽然没法做到离开手机，但是有了限制和兑换，确实能够有所约束。