从去年7月中下旬开始坚持普拉提和瑜伽，带来了很多改变 ，骨盆不前倾了 ，背越来越直。
虽然以前背也很直，但是因为自己硬挺，导致胸椎曲度变直，现在就是健康的直，而且背部肉眼可见的紧实了，翼状肩胛也没有了，脖子前倾也好了很多。
最最重要的是人越来越有气色和精神，
2024年做完子宫肌瘤手术后，一直觉得身体很虚，6，7月同事们在办公室开空调我都觉得左下腹发寒，偶尔甚至会刺痛，中间吃中药、针灸、艾灸调理过都没作用。
从去年7月中下旬开始运动，到10月明显感觉身体好转了，之前夏天连吃水果都感觉左下腹发寒，现在不会了，身边人都说我看起来气色好了很多，看起来很有精神。
每周基本至少三节私教课，偶尔工作忙就保证至少周五周六的私教课一定要上，后来要报了小班和私教结合，基本能做到一周五练，到12月就感觉骨盆不前倾了，过完年很明显感觉到翼状肩胛没了，背越来越紧实。
我本身就有点屁股的，屁股也非常容易的就练得又圆又翘了。
当然，我本来就比较瘦，我锻炼的目的是为了让自己身体好一点，气血足一点，之前做完手术168的我只有94-96斤，现在稳定在108左右，而且中间去医院测过三次身高，都比没锻炼前高1cm, 可能因为变挺拔了，现在估计拖鞋能有169哈哈，虽然108，但我对现在的自己非常满意，不喜欢太瘦哈哈哈。
虽然在私教课上花了快两万了，但感觉自己身体变好了很多，我觉得很值得。
而且现在去报小班课或者看网上视频，我能很快识别出教练是否专业😜
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