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重返火星计划

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重返火星计划 4月29日 08:42

焦虑症有复发的迹象

昨晚一整晚都没睡着。

确实今年因为转岗，太忙也太累了，压力也太大。
我想做的事情太多，把时间填得太满了，逐渐平衡不好预期和执行，平衡不了情绪和成效，陷入自责的恶性循环，越来越焦虑。


第一步先戒小红书，再戒掉在家必须开着直播和电视的惯性。

简化生活，腾出空间完成一些必须完成的事情。

#路口有个树洞
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