1.心态
这是最重要的一点，这次如此顺利减下来，是因为我对食物的态度变了。之前吃太多外卖，有天一下觉得那些吃的都没意思了。我之前是不饿都要点个外卖，纯馋的。正好年前有点感冒，吃感冒药有点伤胃，饭吃多了就不舒服，过年期间我都没怎么大吃大喝。
2.花销
每个月我会固定一半工资，我养猫多了一笔花销，为了存下钱，我不再买零食了。有点想买的时候就会想着留给咪用。
3.正反馈
一点一点发现裤子腰围大了，以前穿着臃肿的衣服也变得合身了，心情好了就更容易坚持下去了。
4.饮食
早餐 2个鸡蛋
午餐 家常菜＋一碗米饭
晚餐 不吃或者吃很少
希望姐妹们都能到自己理想的体重[可爱]
（忽略有点脏脏的体重秤）
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