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煜煜煜明

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大吉大利大富大贵
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煜煜煜明 12月18日 10:45
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转自: 皮蛋蛋 11月4日 14:55
中老年抗阻运动视频
中老年抗阻运动视频 3
      最近有了比较稳定的运动习惯，在这个过程中恶补了不少关于抗阻运动的重要性，开始明白有肌肉对人的生存质量的重要性。人越上了年纪，其实越要保证自己还有足够的肌肉，基于这种情况我开始强烈安利我爸妈做抗阻运动。但父母还是难免有老思想，觉得人上了年纪散步就是最好的运动，殊不知散步最多能掉一点脂肪，长肌肉全无可能，甚至有可能掉肌肉。于是我找了一些科普和跟练视频，帮父母走出第一步。这些都是没有什么 ... 全部信息
#每人安利一样东西
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