在公司的空会议室或安静角落练习
为什么选择中午练？
时间固定，容易坚持（下班后总会被各种事打断）
不需要器械，随时随地开始
🧘我的午间健身组合：
吉尼瘦背（10分钟）
这真是我的富贵包救星！动作简单但针对性强，特别适合我这种长期伏案工作的人。
Mizi胸部提拉（15分钟）
久坐导致的含胸问题真的会影响气质。这套练习能很好地激活胸大肌和上胸，练完感觉胸口像被“打开”了一样，而且我真的觉得不管胸大胸小都要做胸部锻炼。
全身拉伸（10分钟）
最后用舒缓的拉伸结束，腿部坐一整天都会很肿，而且筋会很硬。这个是实测公司同事们觉得最能坚持下来的拉伸。
会持续更新………[微笑]
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