向内求索

前两天因为工作上的一些事情，整个人处于一种焦虑的状态。
自己知道情绪上出了问题，就想办法进行调整。
一是收拾东西进行断舍离，整理收纳东西会让我轻松一些。
二是沉浸式带娃，家里带娃是我，阿姨还有婆婆带2个娃，老公经常出差，公公工作忙，我们仨是主力。我就让自己带娃的时候更用心一些，孩子的快乐会反馈给我，我可以从孩子身上汲取更多能量，感受到更多的温暖。
三是运动，调节情绪离不开运动，现在坚持的运动是室内蹦极，一周2次，活动量比较大，节奏很快，果然周四蹦了之后，情绪慢慢好过来了。
年龄越大之后，越明白向内求索的重要性，保持情绪的稳定不靠他人，要靠自己，不靠买买买吃吃吃，而靠关注自己内心，找到问题并想办法解决它。