其实八九月的时候，我身体有些不舒服，表现为晚上频繁醒，梦多，我和朋友开玩笑说，这两个月把三十多年的梦都做完了，因为在今年之前我睡眠质量真的超好。这个真的把我搞服了，我就开始吃药，吃归脾丸，连着吃了三四天，情况没有改善，我就没吃了。
另外，晚上有时醒了，或者早上醒手指会麻。我想着是不是颈椎问题，因为上班还有之前备考，一坐就坐比较久时间。
平时下班回家，我就会做十来分钟，颈椎操这样，情况有改善，一周可能有一两次这种手麻的情况。
但是神奇的是。
十月国庆我回家了一次，在家就没了频繁醒的情况，后面回到深圳，这个情况也改善了很多，基本上就是晚上起夜醒来一次，然后也会马上入睡，更神奇的是，手麻的情况也没出现过，这段时间，我也没有做过颈椎操。
我就复盘了下自己这一个多月的生活习惯。
我觉得很大可能是因为，我摄入的营养比之前多，这段时间，一周我都会煲一两次汤。
平常吃外卖，可能没啥营养，我也有挑食，不好吃的话，我就吃不了多少，虽然周末已经做饭，但是我吃炒菜比较多，摄入肉类比较少，我本身不太爱吃肉。
网上搜了下失眠多梦，精力差，也有手麻情况。有可能血虚。可能我这情况不是颈椎导致的，营养摄入不够引起的。
如果有姐妹和我情况差不多，真的可以试试秋冬煲点汤，看能不能通过食补改善。希望能帮到大家。
大家都健健康康，好好生活。
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