昨天分享了运动一周年的变化[鼓掌][鼓掌][鼓掌]大家都说变化太大了，但是这一年只有我自己知道我付出了什么。
常挂在嘴边的肥往往最难减 ，胖瘦见了人自有分晓，目标易定过程难熬，看看明星和模特的日常饮食就知道 。[鹿doge脸][鹿doge脸][鹿doge脸]
之前144-116的时候我分享过我的减肥心得，其实就是控制饮食+运动 ，并且坚持下去。减肥真是没有捷径。而且饮食比运动重要多了，所以想瘦下来，就一定要控制嘴巴。我分享过一些运动 ... 全部信息