20天减掉7斤

前段时间突然胃口大开，吃的特别多。一周干上去8斤，从106到114，胖的衣服都穿不下了！于是又开始了漫长的减肥路。因为这次胖起来主要是生病后的胃口大开，也就是皮质醇太高了，大部分也都是水分，水肿起来的，只有少部分长成了实肉。也比较好减。给自己制定了减脂计划，每天减脂餐+运动40分钟，一周后适应了运动强度，加到一个半小时。体重一直在往下走，瀑布汗以后称体重都会少0.5公斤左右。严格控制饮食+运动，20天成果显著，掉了7斤了，可能其中5斤多都是水分～但是也很开心～