跳了5天操，瘦了3斤

每天热量摄入保持在基础代谢内，跳操+一万步消耗500大卡左右，瘦了三斤，可能全是水，多吃又会回去。但是维度小了很多，明显感觉穿衣服不费力了。开始减肥纠不纠结体重了，重要的是维度漂亮就行。这次长肉主要集中在腰腹和大腿上。今天开始吃草，明天有约饭，会多吃。不纠结，保持运动量就行。每次长胖其实都特别焦虑，有非常严重的容貌焦虑。手残党，做饭经常被烫到。今天早上做午餐带饭的时候，又被烫到了，冰箱里没有能及时降温的，降温不及时，起水泡了。手上胳膊上有伤口很不方便，特别是我非常爱洗洗洗洗。前几天切菜的伤口还没好，幸好已经结痂不疼了。希望交好运！