用了将近三个月，瘦了6斤，107-101。听起来不多，但是照片对比真的很明显。去年的裤子终于可以穿上了！一日三餐家常菜正常吃，八分饱左右，没有吃过专门的减脂餐，觉得不好吃也懒得弄。运动方面就是我之前安利过的韩小四的瘦肚子操，基本上每天都跳。工作日一天两次，周末一次。就这些了。我觉得真的很无痛减肥了。最近开始加了个MIZI练背的操，我勾肩驼背真的好严重，小学就驼背，先练一段时间看看有没有改善吧。其实我今年已经37 ... 全部信息