从6月7日到8月9日，为期2个月的表达实修营2.0结营了，每周一次的直播课一次录播课、每周两次的作业、每天一次的觉察日记，我都准时完成，所以我又获得了金像奖！（撒花~）这是我第四期参加表达营，从听课没空发言困难，到现在直播课期期不落，即兴上麦分享毫不紧张，我的进步老师们和小伙伴们有目共睹。
但最值得庆祝的是，我在向内求索的路上，接纳了自己，从高敏感低行动力的人，变成了高敏感高行动力的人。敏感却不内耗，行动绝不后悔，这是我在一年里最大的改变。
前几天翻到一年前的日记，发现当时的自己情绪竟然这么低落，我渴望改变、渴望找寻自我、渴望获得快乐。于是老天听到了祈祷，让我重新链接到表达营，这一次我要拿回属于我的一切！01 相信坚持的力量
表达的底层逻辑并不是所谓的技法，而是我们作为表达人，自己价值体系的建立和表达习惯的养成。学习表达，需要持之以恒的练习，表达营不仅是我掌握表达技法的学习营，更是我养成表达习惯的陪伴营。
学习表达，我拥有在生活中随时觉察的能力，会有意识地开始关注别人面对突发情况如何表达。学习表达，我拥有在生活中随时开口的能力，会毫不犹豫开始接话搭话获得更多的信息。
小伙伴直播课的发言，让我印象深刻，她说：我们像一颗种子埋在土里，有雨水滋润，有阳光照射，但还没有到发芽的时候，只能默默蓄力。所以不要催促自己，给自己更多的时间，积攒到足够的力量，我们会像种子一样发芽长大。
02 传递反馈的能量
为什么自己练习表达收效甚微，除了注意力着重在技法上，更重要的是没有正向的反馈。反馈拥有巨大的能量，一条评论会带来被看见的喜悦，老师从语言表现力和内容等多方面的评价，带给我们无穷的动力。
表达营拥有热烈、真诚、和谐、友善的表达氛围，我们不需要把老师的反馈当做权威，不用把老师的建议上升成对我们人品的评判。老师是表达路上的先行人，会从专业的角度提出建议，希望带给我们帮助。
而我接收到反馈带来的能量，也更愿意给家人朋友多一些反馈，随时在生活中找到美好的点，去给予赞美和肯定，让能量在流动中更加充盈。
03 拥有出发的勇气
勇气是什么呢？可能是面对自己的决心，接纳自己的耐心和向内求索的恒心。
日常点点滴滴的觉察日记，是我们不断面对问题，剖析问题，反思问题，解决问题的过程，这个循环打磨的过程会使自己的内心更加强大。
我变得喜欢自己认可自己了，不再内耗挑刺找茬，我会觉得一切都是刚刚好，自己做什么都好，行动力也很强，可以坦然去做没用，但能让我快乐的事情。
莫向外求，但从心觅，行有不得者，皆反求诸己。
向内修心，如今我可以坦诚面对真实的自己，不再羞于展示自己的缺点。现在的我，不再坐着等待别人的评价，而是不断向前。即使有缺点有不足，只要保持出发的勇气，拥有行动的决心，终有一天，我会成为自己理想中的样子。
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