近期健身打卡

很难和姐妹们解释一个两岁的娃究竟有多黏妈，总之近两个月我已经从早起居家锻炼改成午休健身房锻炼了。

汇总一波健身房运动的碎片式记录：
爬行，综合性核心训练。这样看马甲线好明显。
哑铃划船，也是综合性核心训练。哈克深蹲，臀腿训练。
近期练臀成果（只有侧面勉强能看，背面还是大扁屁，长骨盆太难了）划船，背部训练。前几年居家基本上是以核心训练为主，臀和背都是今年才开始练。还有最近很爱的跳箱，爆发力训练。这是4号箱，我一组能跳12个，还算轻松。比它更高一点的5号箱快比我腿都高了，短腿星人的痛谁懂。当然还有常驻的游泳，除了游泳之外讨厌一切有氧训练。1000米游出新记录！背肌好像也隐隐约约有那么一点点轮廓吧？最近的精神状态：
上午：好开心，中午要去健身！
中午：疯狂分泌多巴胺！
下午：好开心，中午健过身了！
晚上：好开心，明天又可以去健身了！