分享一下减肥日常

姐妹们都说想让我多分享一下吃点啥，收到，继续分享
今日累计减重25.7斤
今天起床后打了一套八段锦，特别舒服，精神也清醒了很多。
因为要着急去考试，今天早饭是两个鸡蛋，半片全麦面包，半杯牛奶。
午饭是厚皮橙的水油焖菜大法，焖了豆角茄子西红柿，微波炉叮的三文鱼，主食是一个蒸土豆。我发现微波炉真的是减肥好帮手，不用开火就可以加热食物，土豆也是用微波炉蒸的，简单快捷～厨房无油烟，打扫都变得方便了很多～
晚饭是希腊酸奶拌芒果，核桃仁，南瓜籽仁。很久没有吃水果了，给老公切水果自己留了点边角料。因为芒果的加入希腊酸奶变得超级好吃，但是血糖也像小火箭，嗖嗖嗖长到了7.6，所以还是要拒绝水果！！！
之前很多姐妹问我戒不掉水果怎么办，那就放在两餐中间吃，一定要少量。
今日晚上也是一小时羽毛球🏸
其实减肥就是一场自我修行，从之前放纵口欲到现在关心每餐营养搭配，也开始研究低糖饮食，抗炎饮食。
减掉了20多斤，变化的不仅仅是外在纬度，还有其他只有自己才知道的变化。我的血糖从空腹7.4变成了一个月前的空腹5.6，现在也在逐渐降低，腰突也没有再犯过，皮肤也变得越来越好。食欲越来越稳定，睡眠时间逐渐增长，每天的精力越来越多等等。
虽然现在依旧还是大体重，但是我越来越期待未来的自己会变成怎么样，也希望路口的姐妹也可以尽快拥抱更好的自己。