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碎碎念z

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人生三要素：积极、乐观、开心。
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碎碎念z 8小时前

推荐一个轻松但有点效果的运动

吃多了想消消食，强烈推荐这个运动，我吃过饭做那些蹦跳运动很容易脾疼，这个运动强度刚刚好，哪怕中间觉得强度大不想动了，也可以跟着up一直原地走，运动完也能大汗一场，而且能锻炼到胳膊，腿，臀，腹部。
#路口有个树洞
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