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脸圆女士

备注:
https://www.lukou.com/user/785620
买精买好。🍠：脸圆女士
发私信
脸圆女士 6月29日 22:41

健身碎碎念

怪不得说个矮长肌肉，原本我就肩宽😢
想着年纪大了胳膊肉容易松，偶尔练肩。基本不练臂，因为想着练其他部位肯定会带到…好家伙今天出门拍照没给我自己壮飞…😪
另外因为自己体脂变高了不少，肯定是增肌减脂…接下来我决定还是有氧占比高一些，无氧集中在臀腿吧😰

臀部起来的比较明显，避免久坐办公室成死屁股

同在健身的姐妹来交流交流呀
#路口有个树洞
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