今天早晨测了空腹血糖5.8，真的要落泪了，空腹血糖从八点多一点点慢慢降下来，稳定到七左右，直到今天终于5.8了。期间一直没有借助任何药物，慢慢坚持吧，要继续努力哦。
今天也是羽毛球运动一小时
早饭依旧是快手滑蛋欧包，加一杯牛奶。不同的是没有蟹柳了，在冰箱里拿的海参[鹿笑哭]，收获海参滑蛋。
午饭是肥牛滑蛋拌杂粮饭，超级香，怒吃两大盘～
晚饭依旧是坚果拌酸奶。
给大家分享一个自制小饮料，既能抑制食欲又能当作运动的电解质水。苦瓜柠檬水，苦瓜柠檬切片，如果大量出汗可以适当放点盐，一口下去，别人在你旁边吃烧烤你都无感……
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