其实这个教练还不错，教的很细致，上周一开始到今天练了6天消耗8次课，教了臀部和肩部的发力，硬拉的姿势和发力点一点点纠正，然后特别是沉肩这个动作我觉得教的非常有必要，练完肩膀有拉伸开而且很轻松。
那为啥拒绝了续费，虽然性价比很高，补2599续两个月共30节60分钟私教[胖鹿静静看着你]
今天突然醒悟一开始报课的首要目标是减重，虽然教练不错，但从开始就是在按照他说的三个月在教，而不是我最希望的减重，也是因为这一周教的发力感觉不错于是逐渐迷失首要诉求，没有简单直接的提出来[胖鹿捂脸]
用教练的话说是第一个月学习正确的运动模式，第二个月上重量上强度，第三个巩固学会自己练，体重不需要刻意减练出线条维度减小看着瘦。虽然没毛病，可是细想，还是更想要先减体重！
说好了剩下的课就是减重，到月底再看效果！
每次课后爬坡暴汗真的很爽啊 
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