今年参加表达营是第三期加入，23年初我在小红薯上刷到Mandy的视频，觉得理念特别契合。我的口语表达能力很差劲，觉得自己言之无物，嘴巴跟不上脑袋，所以看到合适的课程，我本人报着花钱没关系但是最好能学到的心态，立马就报名了。
但是第一期的我还是挺矫揉造作，每周的表达作业我希望自己尽善尽美，会根据题目写文绉绉的逐字稿，一遍一遍录音读到自己满意。当老师对我作业的评价没有那么高时，我就像努力学习却没有得到嘉奖的学生，瞬间崩溃了。所以第一期，我只做两次作业就略过所有的课程和作业，捂着眼睛过日子，说自己很忙，忙工作忙带娃不可开交，好像不看群消息就能忘记自己表达有所欠缺。于是我错过了第一次提升表达能力的机会。
俗话说躲得了初一，躲不了十五。夏天，单位组织三天培训，临时通知我要在最后一天作为第一组的代表发言，我拒绝无果顿时慌了神。培训的前一天，我想到可以求助Mandy给我做1v1的指导，于是上课的两个夜里，我和Mandy视频改稿读稿，在她的建议下，我把一篇假大空的稿子，改成了实实在在可以作为代表发言的稿子。最后一天下午，我们四个组的代表先后上台发言，安排我发言的人力小姐姐夸我说得特别好起了个好头，同事也说感觉我文字能力很不错。这件事给我又留下了一个想提升表达力的种子，我说以后有时间有机会会再次参加表达营。
一年时间过去了，24年秋天，表达营5.0开幕了。当时经常看到Mandy分享李辛老师书里的内容，觉得特别同频，所以我又走进了新一期的表达营希望自己可以上课写作业。我是个三分钟热度的人，所以最后完全没想到我居然完成所有的作业拿到了最高奖励。三个月的时间，我每一天都写了自我觉察日记，每周两次作业，参加直播课，甚至后来我还录了表达视频，我可以脱离逐字稿，根据大纲就可以有逻辑、不停顿、自说自话5分钟以上，这对以前的我来说简直是不可思议的事情。
24年初我曾经参加过Oh卡牌的活动，做了对新一年的期盼，当时我的个人成长抽到的卡牌是长长的麦克风，时至今日我还是觉得很神奇，好像卡牌得到了验证。在第四季度，我参加了表达营获得全勤奖，突破自我独立参加单位的唱歌比赛还得了奖，去香港玩中医群的小姐姐约我线下见面我也一口答应，还给李辛老师的伤寒论课程录了案例视频。我觉得自己好像在慢慢觉醒，变得更勇敢更主动更积极更自在，不再拧巴等待被发现被爱，而是选择做真实的自己努力表达。
今年课程升级变成了表达实修营，内容也更丰富了，不仅训练表达，也有自我修心。对内修心，对外修言，双向训练，齐头并进。第三期了，我希望自己还是可以全勤获得更大的进步，也希望像我一样遇到问题的姐妹，都可以找到适合自己的路，不断向内求不断生长！
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