瘦背跟练视频

没想到这么多人感兴趣，赶紧去翻我的B站收藏夹。
我最近跟练的瘦背视频是这几个↓
练的最多的是最下面那个MIZI16分钟瘦背，全程站立，动作简单，练完全程也不会很痛苦，而且时间短，比较容易坚持。我一般睡前把手机放在床靠背上，练完睡觉😴
如果觉得16分钟练完还不够尽兴，可以继续练那个MIZI的20分钟的背部训练。

欧阳春晓那个少女背全程坐着就可以完成，适合上班摸鱼，啊不[胖鹿doge]是在工作之余，放松一下肩背。

体态大师的跟练视频则比较长，需要一面空墙壁，据说对体态调整有起效。但是练下来相对枯燥，所以我练的不多。