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阿张一
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阿张一
2024年8月14日 06:38
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321123321
2023年8月6日 20:49
适合经期做的有氧运动
2
哈哈哈哈,不错不错。
不过经期体能真的下降,
心率居然可以到150-160,
居然跟平时剧烈间歇跳绳一样
经期我不痛,所以也想做一些运动,
主要是上肢和肩背;
核心、臀腿不做,挤压腹部的不做。
剧烈有氧不做。
就一些散步走路类的, ...
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#路口有个树洞
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