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Jay_Chou

备注:
https://www.lukou.com/user/672628
愛周杰倫叭 他能給你晴天 也能給你彩虹🌈
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Jay_Chou 2024年6月18日 01:54
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转自: 萝卜酸酸酸 2023年3月31日 22:47
答应姐妹们的腹肌运动来了！
答应姐妹们的腹肌运动来了！ 6
昨天复试结束了，在考研这半年，陪伴我最多的就是居家运动了！
❤️：这半年我从103-93，小基数减肥get，现在还想在30岁前冲刺哈88[微笑][微笑][微笑]
❤️：这段时间的锻炼最大的收获是，不仅有了马甲线还摸到了硬硬的腹肌。
💗：由于上了年龄，不再适合太激烈的有氧，所以我尝试了很多普拉提，再结合几组无氧。下面来说说我具体做了那些运动，
我一周星期一、四休息，一般练五天。两天腹部、两天臀腿，一天腿或者🐻 ... 全部信息
#路口有个树洞
77 123 133 858
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