一天都把自己累死的那种程度！是加班和健身

因为这周雨很多，上周骑了很多天，主要是挑战了爬升900的山，为自己点赞

妈耶，真是恨不得把身上的能量都消耗光！每次骑完车都会掉一斤。

哈哈哈，我妹妹说，我只要我谈恋爱就失去光彩了。分手马上气色都好了，除了难受过敏又更加恼火了！！这套很适合空腹有氧，拉伸带着肌肉协调感、很舒服。

今天去徒步，去爬山了，还去采茶了。

今日运动如下，等会儿还准备去健身房练背1小时。
说说其他的：前几天生日当天结束了lh后的一段感情，对方一开始就知晓了我的情况，也明白我不再愿意恋爱还是在一起了。一开始很感动，逐渐感受到了怠慢，分手是我提出的，还是很难过，因为对方也说感觉很累，觉得我不理解他。套路都是那样。恋爱好像都是高开低走，其实总归到底感觉是自己内核不稳，没法去开始一段健康的感情。
接下来的日子又是独美啦！不要轻易谈恋爱！！！ ... 全部信息

昨天是难得的太阳天，
下班急急忙忙去追夕阳🌇。
所以今天健身房就小小练了下肩背和爬了20min坡。

练臀两次，
爬坡三次，
臀腿2次，
肩背一次，
全身力量训练1次，
骑车一次！
周末两天都准备骑车还有练个瑜伽拉伸
祝大家铮铮，昂扬！

昨天练的今天还痛！！力量上去了。
但是练完的时候成就感拉满！
尤其是保加利亚蹲和负重臀桥，都去做！

前几天运动脸都很足，今天好好学习，练练瑜伽。