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第一个月是跟着这段音乐跳下来的,跳45S休15S对于当时的我来说还是很有用的
https://www.bilibili.com/video/BV1CK4y1t7Jm?share_source=copy_web
跳到2000的,开始觉得需要换个新鲜,跳75S,休20S,深蹲15S,
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https://www.bilibili.com/video/BV1H94y1d73v?share_source=copy_web ... 全部信息
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第一个月是跟着这段音乐跳下来的,跳45S休15S对于当时的我来说还是很有用的
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