小白推荐一个免费的健身app：立训

我网上看了好多找了好多个，都要收费，价格都是80元左右终身会员。最火的是训记，很多人使用。

这个立训查看动作不用收费，做计划我简单看了一下好像也是不用，因为我有上私教课这个主要是作为我笔记的补充，教练讲的我记得只能七七八八。

我比较喜欢记备忘录里，然后找动作库贴图，做笔记。

以前教练一节课50分钟，只做4-5动作，
新的教练一节课至少60分钟，还经常加时给我，每节6个动作起步，然后还会给我上重量，啊啊，感谢我路口姐妹叫我勇敢换掉前教练！

这个只是其中一个学习途径，我方便做笔记。毕竟不是真人，可以结合小红书、抖音、B站等健身博主真人视频食用，更全面。

⬇️以下是我昨天上课后做的笔记：