APP下载
注册

大LA爱购物

备注:
https://www.lukou.com/user/18468
我买我开心，你反对你说得都对
发私信
大LA爱购物 2024年4月1日 22:31

40天累计减重4kg

纯饮食无运动，每日热量差600+大卡，饮水1500ml左右，当然周六日比较难控制饮食会反复点，减肥哪有直线下降，总体还是掉秤的趋势，继续坚持。
大概的饮食思路就是，早晨高蛋白少碳水，碳水少精粮多粗粮，燕麦吃习惯了还是很好吃的。中午多青菜+碳水/肉类，拒绝炒饭炒面炒饼炒蛋类，太油大。晚饭纯水果或者纯蔬菜。
ps，燕麦可以配鸡蛋蒜，好好吃
#路口有个树洞
评论 转发 4 1

Ta的路标

全部(7)
  • 受欢迎
  • 爱转发
  • 赞不绝口
  • 话题女孩

下载路口APP

手机扫描二维码
把路口装进口袋
相关话题
路口有个树洞
关注
693023内容 | 97415人关注
话题内容推荐

首页精选栏目

浙公网安备 33010602004343号

 增值电信业务经营许可证: 浙B2-20230111 ICP备案号:浙ICP备2022033973号-2

证照信息