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睡觉的觉-学习版
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睡觉的觉-学习版
3月28日 14:54
如何引导别人用让你舒服的方式对待你
简单想了一下我感觉有用的几个事情
1. 自我接纳:接受自己的感受和需求是合理的,无需与他人比较。
2. 表达需求:一定要清晰、直接地向他人表达自己的需求和期望。
3. 设定界限:有意识地设定个人界限,拒绝过分的要求。
4. 培养独立性:通过培养个人兴趣、学习新技能或拓展社交圈子来增加自己的自主性和自信心。让自己习惯把注意力放在自己身上,把决定权放回自己手里
5. 正面反馈:当别人按照你的意愿行事时,要及时给予他们正面的反馈和鼓励。谢谢他们考虑你的真实感受,支持你的决定
#路口有个树洞
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