今年这肥就减到这里！

花了3个月时间，从体重超标到标准，只调整运动+饮食，其中遇到一些身体或工作问题，也始终保持积极的心态和坚定的决心。感谢我的教练，不管我加班多晚或者多早上课他都积极配合我，查看我饮食提供意见，在我平台期想放弃的时候不断鼓励我。因为之前的运动习惯（纯游泳），这16斤我真的减得好痛苦，无氧一个小时，有氧基本40分钟以上，现在能用无氧搭我喜欢的游泳~
今年这个肥就减到这，准备一下后半个月到西藏旅游咯~

9月5日
1.8号减肥后
明年继续努力~~~~