健身一年记录[微笑]

妹妹毕业咯，
趁机会又来长沙玩，
每次来长沙都是下雨天，
室外37° ，广州32°
还下雨，简直是个蒸炉。
上次来没来博物馆，这次补上了。

年前发了一次减肥照片，这次又来记录一下。
每次看自己都觉得后背肌肉好难练
昨天拍了个小视频看了下发力的背肌！
啊啊啊啊啊居然有线条了！！！！
开心！路口啥时候能发视频啊~~~
哐哐哐练！！

马面裙大火啦~明制党狂喜！
看到汉服接受程度越来越高真的很欣慰啊
记得第一次穿汉服的时候路人说的话很伤人呢
后来先带妹妹进坑，到身边的朋友
从共享我的汉服到她们自己去买汉服和我一起穿，花费了不少心思了，真的按头安利！

今天目的是闲逛
之前去了好多地方，照片太多不知道发啥了
今天穿这套汉服被一个小卓玛夸漂亮了呢哈哈哈哈
哦哦哦这边帽子好便宜，10块钱一顶还加绒加厚的，一下子买了4/5顶哈哈哈哈
回家估计也用不上了

冰墙里面开始下雪，整个天空都是灰蒙蒙的。
有太阳的冰川真的好蓝好美
躺过了然乌湖
躺过了嘎瓦龙
躺过了来古
满足了，看到雪不躺了哈。

岁月变迁，沧海桑田，依旧熠熠生辉。
第一次画远山眉，眉底没晕开明天继续努力。

各种躺平

花了3个月时间，从体重超标到标准，只调整运动+饮食，其中遇到一些身体或工作问题，也始终保持积极的心态和坚定的决心。感谢我的教练，不管我加班多晚或者多早上课他都积极配合我，查看我饮食提供意见，在我平台期想放弃的时候不断鼓励我。因为之前的运动习惯（纯游泳），这16斤我真的减得好痛苦，无氧一个小时，有氧基本40分钟以上，现在能用无氧搭我喜欢的游泳~
今年这个肥就减到这，准备一下后半个月到西藏旅游咯~
9月5日
1.8号 ... 全部信息

30号在路口看到一个姐妹发的，31号早上还是这个价，下午准备店家就改价了。好气，薅不到的羊毛成了心中的刺！过了2天还是好气[呵呵][大哭][大哭][大哭][大哭][大哭][大哭]