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阿酩极简修炼中

备注:
https://www.lukou.com/aming
美妆｜书籍｜转发的基本都会买（笑哭）
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阿酩极简修炼中 2023年12月15日 22:09
马住
转自: 纱耶加 2020年9月13日 12:50
健身五年的过来人谈谈如何正确减肥
健身五年的过来人谈谈如何正确减肥 52
写在正文前：这篇文跟大部分教你快速减肥的文章不太一样，在我这里没有快速减肥的经验，所有教你快速减肥方法的功课都是耍流氓，快速减肥掉的秤只要你正常饮食就会胖回来，除非你能永远不吃，当然如果你是运动员为了备赛另说
（短时间掉的也是身体里的水分）
这篇文章主要是根据自己减肥走过的弯路给正在减肥的妹子提出一些建议，有问题可以探讨哈，欢迎跟我交流～
先说下我的基本情况，我160.50kg，最胖的时候60kg，小基数减肥， ... 全部信息
#运动打卡
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