APP下载
注册

可闲

备注:
https://www.lukou.com/user/904728
树洞
发私信
可闲 2023年10月7日 11:36

刘元应该是新手训练可以关注的宝藏

每一个视频的动作都会讲解的特仔细

像我这个新手来说 跟着有名的博主练 比如练腹 特别容易腰拱起 腰椎发力 练完后特别疼 虽然也练了很久 但是效果应该只有一半
今天尝试了刘元十分钟腹部 就是腰椎完全贴到地板上了 知道该如何去呼吸 使用哪里发力
当然 她的强度不够大 得多循环几组
想仔细了解如何开始 找准位置 可以跟练几次 明白之后可以跟练强度大的 比如安娜 帕梅拉之类的
#运动打卡
2 12 8 100

Ta的路标

全部(6)
  • 专辑初体验
  • 爱转发
  • 赞不绝口
  • 受欢迎

下载路口APP

手机扫描二维码
把路口装进口袋
相关话题
运动打卡
关注
25416内容 | 29238人关注

首页精选栏目

浙公网安备 33010602004343号

 增值电信业务经营许可证: 浙B2-20230111 ICP备案号:浙ICP备2022033973号-2

证照信息