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纵有疾风起
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321123321 2023年9月9日 08:11

刷脂空腹爬楼

动作要正确，不然膝盖可能会有痛，我好像不是很正确，爬第四天膝盖就痛了。

像跳绳我断续跳三个月都没有膝盖痛。
现在跳绳我都不怎么出汗了，
爬楼现在就是暴汗！

对，我前三天爬2*33，后面开始爬3*33，
差不多半小时，爬上去，坐电梯下来。

明天我要早点爬，今天7点出头才爬，等电梯都有人，
不爱。工作日6点爬，没人更安静，对i 人友好。

蛮喜欢爬楼的，那种一步一步往上的踏实感、目标感，好喜欢呀
#路口有个树洞
20 14 33 100

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