鸡胸肉的新做法，啫啫鸡肉煲

我懒得去顾火，就没有用砂锅煲，
就用的宿舍锅，简单方便，新手友好！
但最后我选了砂锅做容器，仪式感~

简单版做法：就是鸡肉腌制（小苏打，然后洗掉，然后生抽蚝油生粉），
然后油热下蒜，翻炒下配菜，
让鸡肉铺上，煲，
就好啦！
因为是鸡胸肉没有皮，所以没像菜谱那样先煎。

新手不要自创菜谱呀，
我加了仔姜进去，
和洋葱翻炒的时候差点呛发财我！

吃的时候仔姜又很辣，洋葱是甜烂的，
我只顾挑洋葱吃。

对了，减脂餐量不要多，
我昨天吃那些，太多了，
今天涨称了😂

今天鸡胸肉130克，
洋葱半颗150克，
青椒1只。

#吃什么#