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玉蝎子

备注:
https://www.lukou.com/user/521201
路过的都是风景，逝去的都是故事……
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玉蝎子 2023年8月2日 05:17
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转自: 泡泡爱锻炼 2022年10月20日 08:42
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月嫂说要积极的“坐月子”=休息+适当运动+均衡营养
🔰月子餐的四个阶段附月子餐
第1 ～ 7 天排毒期以排除恶露和开胃为主
第8 ～ 14 天修复期以修复组织、促进乳汁分泌为主
第15 ～ 28 天滋补期以补气养血、调理体质为主
第29 ～ 42 天调整期以强化体能、大补气血为主
🔰刚生完宝宝需要做的事
❗喝蔬菜汤
❗产后3天吃流质食物 ... 全部信息
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